Kurse für ältere Erwachsene und Senioren
Jeden Mittwoch von 8 bis 12 Uhr in Schöneiche-Fichtenau.
Für alle, die sich gern bewegen, aber etwas Unterstützung benötigen!
Ziel der Kurse ist es, fitter im Alter zu werden:
Verbesserung der Beweglichkeit & Koordination
Steigerung der Leistungsfähigkeit
Einschränkungen minimieren
- Förderung der Gesundheit und Lebensqualität
Unsere Kurse:
08.15 Uhr FRÜHSPORT | Beweglichkeit, Sturzprävention (60 Min.)
09.30 Uhr FIT UND VITAL | Bewegungstraining für mehr Alltagstauglichkeit (60 Min.)
10.45 Uhr FUNKTIONALITÄT | ganzheitlich, Stabilisation und Koordination (60 Min.)
12.15 Uhr optional TRX-SCHLINGEN-TRAINING, INDOOR CYCLING
Preise pro Person und Kurs 12,50 Euro
Informationen und Voranmeldung unter:
Lutz Havenstein, Tel. 0163 – 269 29 00 (ggf. AB) und per Mail: l.havenstein@web.de
Kurse für ältere Erwachsene und Senioren
Jeden Mittwoch von 8 bis 12 Uhr in Schöneiche-Fichtenau.
Für alle, die sich gern bewegen, aber etwas Unterstützung benötigen!
Ziel der Kurse ist es, fitter im Alter zu werden:
Verbesserung der Beweglichkeit & Koordination
Steigerung der Leistungsfähigkeit
Einschränkungen minimieren
- Förderung der Gesundheit und Lebensqualität
Unsere Kurse:
- 08.15 Uhr
FRÜHSPORT | Beweglichkeit, Sturzprävention (60 Min.) 09.30 Uhr
FIT UND VITAL | Bewegungstraining für mehr Alltagstauglichkeit (60 Min.)- 10.45 Uhr
FUNKTIONALITÄT | ganzheitlich, Stabilisation und Koordination (60 Min.) 12.15 Uhr optional
TRX-SCHLINGEN-TRAINING, INDOOR CYCLING
Preise pro Person und Kurs 12,50 Euro
Informationen und Voranmeldung unter:
Lutz Havenstein
Tel. 0163 – 269 29 00 (ggf. AB)
E-Mail: l.havenstein@web.de
