Erlebe mit uns individuelle und ganzheitliche Trainingskonzepte!
Erlebe mit uns individuelle und ganzheitliche Trainingskonzepte!
Lutz Havenstein
Meine sportliche Liebe gehört dem Rudersport. Als ehemaliger
erfolgreicher Leistungssportler im Rudern, wurde ich bereits
in jungen Jahren mit vielen, unterschiedlichen Trainingsmethoden
auf meine Wettkämpfe vorbereitet. Auch heute nehme ich an
nationalen und internationen „Masters“ Ruderregatten teil.
Die Begeisterung für Sport, Gesundheit und Vitalität begleitet
mich das ganze Leben.
Nach entsprechender Ausbildung bin ich als feiberuflicher
Fitnesstrainer in Sport und Gesundheitszentren gestartet.
Zeitgleich sammelte ich die ersten Kurs-Erfahrungen in
Fitnessstudios. Erst das klassische Indoor Cycling und
funktionale Bewegungskonzepte, später kamen dann diverse
Kursformate für Gruppentrainings dazu.
Im Laufe der Zeit eignete ich mir viel Wissen an, um die
Menschen noch besser individuell, ganzheitlich und präventiv
betreuen und coachen zu können.
Seit über einem Jahrzehnt übe ich nun meine Tätigkeit u.a.
als Fitness Coach und Personal Trainer aus. Mittlerweile im
eigenen MikroStudio.
Auf Grund meiner Erfahrungen und meinem Wissen ist es mir
möglich, Bewegungskonzepte zu erstellen und Trainingsinhalte
zu kombinieren, um dich dort abzuholen wo du gerade stehst
und Dich auf den Weg zu bringen. Unsere Trainings werden
dann individuell und zielorientiert angepasst, für mehr
Leistungsfähigkeit und Alltagstauglichkeit.
• Trainer B-Lizenz für Fitness und Gesundheit
• Trainer-Lizenz für Orthopädie und Rehasport
• Trainer C-Lizenz für Fitness und Breitensport
• Trainer TRX® Suspension Funktional Professional
• Personal Trainer
• Trainer Power Workouts diverse
• Instructor Indoor Cycling bei der ICG
• weitere Zertifikate für diverse Kursformate
• Lang- und Kurzhanteltraining
• TRX® Suspensions Training
• Funktional Fitness
• Kraft Aktiv
• Cardio Fitness
• Indoor Cycling
• Core
• Wirbelsäulen- und Rückengymnastik
• Aqua Fitness
• REHA Sport
Lutz Havenstein
Meine sportliche Liebe gehört dem Rudersport. Als ehemaliger erfolgreicher Leistungssportler im Rudern, wurde ich bereits in jungen Jahren mit vielen, unterschiedlichen Trainingsmethoden auf meine Wettkämpfe vorbereitet. Auch heute nehme ich an nationalen und internationen „Masters“ Ruderregatten teil.
Die Begeisterung für Sport, Gesundheit und Vitalität begleitet mich das ganze Leben.
Nach entsprechender Ausbildung bin ich als feiberuflicher Fitnesstrainer in Sport und Gesundheitszentren gestartet. Zeitgleich sammelte ich die ersten Kurs-Erfahrungen in Fitnessstudios. Erst das klassische Indoor Cycling und funktionale Bewegungskonzepte, später kamen dann diverse Kursformate für Gruppentrainings dazu.
Im Laufe der Zeit eignete ich mir viel Wissen an, um die Menschen noch besser individuell, ganzheitlich und präventiv betreuen und coachen zu können.
Seit über einem Jahrzehnt übe ich nun meine Tätigkeit u.a. als Fitness Coach und Personal Trainer aus. Mittlerweile im eigenen MikroStudio.
Auf Grund meiner Erfahrungen und meinem Wissen ist es mir möglich, Bewegungskonzepte zu erstellen und Trainingsinhalte zu kombinieren, um dich dort abzuholen wo du gerade stehst und Dich auf den Weg zu bringen. Unsere Trainings werden dann individuell und zielorientiert angepasst, für mehr Leistungsfähigkeit und Alltagstauglichkeit.
• Trainer B-Lizenz für Fitness und Gesundheit
• Trainer-Lizenz für Orthopädie und Rehasport
• Trainer C-Lizenz für Fitness und Breitensport
• Trainer TRX® Suspension Funktional Professional
• Personal Trainer
• Trainer Power Workouts diverse
• Instructor Indoor Cycling bei der ICG
• weitere Zertifikate für diverse Kursformate
• Lang- und Kurzhanteltraining
• TRX® Suspensions Training
• Funktional Fitness
• Kraft Aktiv
• Cardio Fitness
• Indoor Cycling
• Core
• Wirbelsäulen- und Rückengymnastik
• Aqua Fitness
• REHA Sport
Anja Merten
Ich bin ausgebildete Krankenschwester mit Spezialisierung in den Fachrichtungen Intensivmedizin und Anästhesiologie und war lange in einem Krankenhaus tätig. Momentan bin ich in einer anästhesiologischen Praxis in Teilzeit beschäftigt.
Sport war immer eine große Leidenschaft von mir. Es machte mir schon immer viel Spaß, verschiedene Sportarten auszuprobieren und dadurch herauszufinden, welche für mich die effektivsten und sinnvollsten Trainingsformen sind. Dann habe ich mich dazu entschieden, aus diesem Hobby meinen Beruf zu machen. Dafür habe ich das Studium zum Fitnesscoach und zur Personaltrainerin absolviert und erfolgreich abgeschlossen. Um meine Fähigkeiten und Kenntnisse weiterzuentwickeln, habe ich die Zusatzausbildungen zur Trainerin für Flexi-Bar®, Five-Basic-Coach, Yonga® und Boostar® abgeschlossen.
Im Juni 2025 werde ich meine nächste Ausbildung zur Trainerin für Korce® abschließen.
Ich arbeite sowohl in unserem MikroStudio als auch im Fitness Studio freiberuflich als Peronalfitness Trainerin und Kursleiterin für Gruppentrainings.
• Fernstudium Fitnesscoach und Personaltrainerin
• Groupfitness-Trainerin
• Yonga®
• Boostar®
• Five-Basic-Coach®
• Flexi 2.0
• Korce® (Prüfung im Juni)
• Flexi Bar®
• Yonga®
• Boostar®
• Korce®
Anja Merten
Ich bin ausgebildete Krankenschwester mit Spezialisierung in den Fachrichtungen Intensivmedizin und Anästhesiologie und war lange in einem Krankenhaus tätig. Momentan bin ich in einer anästhesiologischen Praxis in Teilzeit beschäftigt.
Sport war immer eine große Leidenschaft von mir. Es machte mir schon immer viel Spaß, verschiedene Sportarten auszuprobieren und dadurch herauszufinden, welche für mich die effektivsten und sinnvollsten Trainingsformen sind. Dann habe ich mich dazu entschieden, aus diesem Hobby meinen Beruf zu machen. Dafür habe ich das Studium zum Fitnesscoach und zur Personaltrainerin absolviert und erfolgreich abgeschlossen. Um meine Fähigkeiten und Kenntnisse weiterzuentwickeln, habe ich die Zusatzausbildungen zur Trainerin für Flexi-Bar®, Five-Basic-Coach, Yonga® und Boostar® abgeschlossen.
Im Juni 2025 werde ich meine nächste Ausbildung zur Trainerin für Korce® abschließen.
Ich arbeite sowohl in unserem MikroStudio als auch im Fitness Studio freiberuflich als Peronalfitness Trainerin und Kursleiterin für Gruppentrainings.
• Fernstudium Fitnesscoach und Personaltrainerin
• Groupfitness-Trainerin
• Yonga®
• Boostar®
• Five-Basic-Coach®
• Flexi 2.0
• Korce® (Prüfung im Juni)
• Flexi Bar®
• Yonga®
• Boostar®
• Korce®
Dein MikroStudio
in Schöneiche
Zu Beginn starteten wir mit einem Raum. Einzel – und Doppeltrainings fanden statt. Uns war klar, dass wir zum Umsetzen unserer vielfältigen Trainingsideen das Angebot erweitern und die Räumlichkeiten vergrössern werden. So entstand Stück für Stück unser heutiges MikroStudio-Konzept.
Nun schaffen die hellen, modern eingerichteten Räume eine sportliche und beruhigende Atmosphäre.
Neben den Personalfitnesstrainings finden hier auch Kleingruppen- Kurse- und Trainings statt.
Das MikroStudio Schöneiche ist multifunktional und dadurch äusserst effizient in allen Räumen gleich nutzbar.
Für eine hohe Flexibilät und Trainingsoptimierung ganzheitlicher Bewegungsmuster, stehen uns u.a. Traversen und Cube Wände mit Modularsystemen zur Verfügung. All das wird professionell durch klassische Trainingsmittel ergänzt.
Vor unserem Studio stehen Kundenparkplätze zur Verfügung.
Wir freuen uns auf euren Besuch!
Dein MikroStudio
in Schöneiche
Zu Beginn starteten wir mit einem Raum. Einzel – und Doppeltrainings fanden statt. Uns war klar, dass wir zum Umsetzen unserer vielfältigen Trainingsideen das Angebot erweitern und die Räumlichkeiten vergrössern werden. So entstand Stück für Stück unser heutiges MikroStudio-Konzept.
Nun schaffen die hellen, modern eingerichteten Räume eine sportliche und beruhigende Atmosphäre.
Neben den Personalfitnesstrainings finden hier auch Kleingruppen- Kurse- und Trainings statt.
Das MikroStudio Schöneiche ist multifunktional und dadurch äusserst effizient in allen Räumen gleich nutzbar.
Für eine hohe Flexibilät und Trainingsoptimierung ganzheitlicher Bewegungsmuster, stehen uns u.a. Traversen und Cube Wände mit Modularsystemen zur Verfügung. All das wird professionell durch klassische Trainingsmittel ergänzt.
Vor unserem Studio stehen Kundenparkplätze zur Verfügung.
Wir freuen uns auf euren Besuch!
